Dein Partner fühlt sich in seinem Lebenskonzept bedroht und ringt darum, Kontrolle zu bekommen.
Wenn die Probleme allerdings zu ernst sind und die Gräben zu tief, nützt auch das schönste Spiel nicht. Suchen Sie sich Ablenkung. Und das ist auch ein Argument dafür, die Frage „"Trennung oder nicht?" mit einem Ja zu beantworten und einen klaren Schlussstrich zu ziehen.
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Kein Bock mehr aufeinander?
Die Frage ist aber eben, ob er oder sie diese wahrnimmt und versteht. Wie aber kannst du herausfinden, ob der zermürbende Kampf um eine Partnerschaft überhaupt noch einen Sinn hat? Ist das nicht möglich, gibt es z. Der Verstand kann noch so sehr beteuern, dass es richtig war, die Beziehung zu beenden – der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin fehlt trotzdem."
Vielleicht braucht ihr erstmal nur eine Auszeit?
Diese Tinder-Flirt-Einsteige funktionieren immer!
Ganz schmerzfrei läuft die Trennung aber für niemanden: "Auch wer Schluss macht, trauert", erklärt van Santen. Aber zeigen Sie unbedingt auch, dass Sie Ihr Gegenüber und seine Entscheidung respektieren.
Sie müssen im Trennungsgespräch nicht sofort bis ins Detail klären, wie es jetzt weitergeht. Nehmen Sie sich Zeit, das Ganze zu verarbeiten.
Statt zu sagen "Du hast meine Liebe mit Füßen getreten", sende eine Ich-Botschaft: "Ich erwarte mehr von einer Beziehung."
Gehen Sie nicht allein in das gemeinsame Haus zurück, wenn Sie Angst vor dem früheren Partner haben. Bringen Sie Kinder und Ihre wichtigsten Habseligkeiten schon vorab in Sicherheit.
Manches Paar findet in dieser Zeit sogar wieder zusammen. Frage dich auch, was du zur Lösung dieses Problems unternommen hast bzw. Doch ein Gespräch, wo beide ihren Emotionen freien Lauf lassen, führt in der Regel zu nichts. Immer wieder auch dann, wenn das Gefühl aufkommt, dass alles ohne ihn oder sie irgendwie besser wäre. Erklären Sie sachlich, warum Sie Ihre Entscheidung treffen.
Auch ein längerer Krach kann überwunden werden, solange zwischen euch noch Liebe und Wohlwollen herrschen.
Dass du diesen Text hier liest, ist zwar ein Zeichen, aber noch kein eindeutiges: Wenn es in der Beziehung zu kriseln beginnt, ergreifen aller Erfahrung nach Frauen eher die Initiative als Männer. Es ist daher ratsam, dass derjenige, der sich trennen will, ruhig bleibt und geduldig auch zum fünften Mal die gleiche Frage beantwortet.
Möglicherweise nimmt er die Situation auch zum Anlass, um eine zweite Chance zu ringen oder dich verschiedener Vergehen oder Versäumnisse zu beschuldigen. Sollte der oder die Partner:in sich nie an Vereinbarungen halten oder ständig fremdgehen, fällt die Trennung leichter als in einer Beziehung, die langsam auf Sparflamme heruntergekocht ist und einfach nicht mehr glücklich macht.
Wann trennen sich Paare?
Deinem Partner tust du damit jedoch keinen Gefallen! Informieren Sie Angehörige. Daher verharren viele unglücklich Liierte in einer Art Leidensstarre – und das erstaunlich lange. Sie werden an einem gewissen Punkt eine innere Tendenz spüren, der Sie folgen sollten.
Insbesondere die Älteren unter uns können sich noch gut an Zeiten erinnern, in denen eine Trennung oder Scheidung ein absolutes Tabu war.
Diese eine Frage kann dein ganzes Leben verändern – und lässt dich nicht mehr los.
Hast du Kinder mit deinem Partner oder der Partnerin, gilt größere Vorsicht beim Thema Trennung. Wenn du dir das bewusst machst, kannst du sichergehen, dass das Scheiden keine Schlammschlacht wird und etwas weniger wehtut.
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Kinder, aber auch gemeinsame Tiere leiden unter häufigen Streits – nehmt Rücksicht.
Hierfür kannst du deine Liste, die ich unter Punkt 1 vorgeschlagen habe, zur Hilfe nehmen.
Denk daran: Du kannst keine Gründe anführen, die für deinen Partner „ausreichend“ für eine Trennung sind.
Erwarte also nicht, dass dein Partner Verständnis für deine Entscheidung hat. "Wie die Möbel aufgeteilt werden, hat da nichts zu suchen", so van Santen.
Formuliere so ehrlich und sachlich wie möglich, wie es zu deinem Entschluss gekommen ist.
Versuche, dich in deinen Partner hineinzuversetzen und seine Reaktion nachzuvollziehen. Gehe nicht zu sehr ins Detail, vor allem bei den Folgen. Geh der Frage spielerisch auf den Grund
Es liegt ganz bei dir, zu entscheiden, ob du in dieser Beziehung bleiben möchtest. Beschränke deshalb nach deinem Weggang den Kontakt auf ein Minimum – nach Möglichkeit auf kurze, schriftliche Kontakte mit neutralen Worten.
Der Mangel an Gefühlen beispielsweise kann und muss nicht erklärt werden, Argumente wie "Wir passen nicht zusammen" hingegen schon. Egal, in welcher Lebensphase wir uns befinden, wir haben immer die Chance, einen Weg zu wählen, der uns gut tut.
Der wichtigste Schritt nach einer Trennung ist zunächst Akzeptanz.
Sie hinterfragen auch häufiger Dinge, suchen mit dem Partner oder der Partnerin das Gespräch oder schlagen eine Paartherapie vor.
"Ein Coaching lohnt sich oft", empfiehlt Daniela van Santen, Beziehungscoach in der "Liebeskummerpraxis" in Hamburg. Sie können die Geschehnisse auch nicht so gut einordnen: Da bricht sehr schnell eine ganze Welt zusammen.
Aber natürlich ist auch ein Zusammenbleiben "nur wegen der Kinder" keine Lösung.